☀️เช็กสัญญาณเตือน “อากาศร้อน 2569” ระวังสะสม…จนล้มฟุบ! 🥵🌡️
ช่วงนี้อากาศบ้านเราเข้าขั้น “ร้อนจัด” สิ่งที่น่ากลัวที่สุดไม่ใช่แค่ความร้อน แต่คือการที่ร่างกายสะสมความร้อนไว้ภายในจนระบายไม่ทัน!
กรมประชาสัมพันธ์ ชวนทุกคนมาเช็ก “ระดับความอันตราย” ผ่านระบบไฟจราจร 🔴🟡🟢 รู้ก่อน ป้องกันทัน ก่อนร่างกายจะรับไม่ไหว
🔴 ระดับวิกฤต: ฮีทสโตรก (Heat Stroke)
ภาวะที่ร่างกายร้อนจัดจนระบบภายในล้มเหลว อันตรายถึงชีวิต!
✅ อาการเด่น: ตัวร้อนจัด (อุณหภูมิสูงกว่า 40°C) แต่ที่สำคัญคือ “เหงื่อไม่ออก”
✅ สัญญาณเตือน: มีอาการสับสน พูดไม่ชัด ชัก หรือหมดสติ
🆘 หากพบอาการนี้: ต้องรีบนำส่งโรงพยาบาลทันที!
🟡 ระดับเตือนภัย: เพลียแดด (Heat Exhaustion)
ร่างกายเริ่มสูญเสียน้ำและเกลือแร่ปริมาณมาก
✅ อาการเด่น: เหงื่อออกท่วมตัว ตัวซีด คลื่นไส้
✅ สัญญาณเตือน: เริ่มมีตะคริว เวียนศีรษะ หน้ามืดเหมือนจะเป็นลม
💡 วิธีแก้: รีบเข้าที่ร่ม ดื่มน้ำเย็น และเช็ดตัวระบายความร้อน
🟢 ระดับเฝ้าระวัง: ผดร้อน/ผิวไหม้ (Rash/Sunburn)
ความร้อนเริ่มส่งผลต่อผิวหนังภายนอก
✅ อาการเด่น: ผิวหนังมีผดผื่นคัน หรือแดงร้อนจากการถูกแดดเผา
💡 วิธีแก้: หลีกเลี่ยงแสงแดดจัด และทาเจลว่านหางจระเข้เพื่อลดการอักเสบ
💪 วิธีดูแลตัวเองเบื้องต้น:
🔶ดื่มน้ำให้เพียงพอ ไม่ต้องรอให้หิวน้ำ
🔶สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี สีอ่อน
🔶หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งในช่วงเวลา 11.00 – 16.00 น.
🔶สังเกตอาการคนรอบข้าง โดยเฉพาะเด็กเล็กและผู้สูงอายุ
ข้อมูลจาก : กรมประชาสัมพันธ์
#อากาศร้อน #ร้อนจัด2569 #ฮีทสโตรก #HeatStroke #ดูแลสุขภาพ #สถานีตำรวจภูธรพระขาว
☀️เช็กสัญญาณเตือน “อากาศร้อน 2569” ระวังสะสม…จนล้มฟุบ! 🥵🌡️
